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キツいけどガチで脂肪が燃えます🔥
慣れてきたら間に10秒くらいの休憩を入れて3〜4セットやってください！
ポイント
①なるべく速く動かす
②足をしっかり引き上げる
③呼吸を止めない
分からないことがあったら気軽に聞いてね🤗
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