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【たった1分】脚パカの100倍痩せる内ももトレ🔥

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お家トレを投稿しています！フォローして一緒にダイエット頑張ろう☺️

ぽっこり下腹と内ももに同時に効かせるトレーニング✨

キツい人は足を曲げた状態でキープするところからはじめてみてください💪小指までしっかりつけることで内ももに効いてくると思います🔥

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【たった1分】脚パカの100倍痩せる内ももトレ🔥
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