Eh Anxiety ke Anxious ?? Signs & Symptoms ✨

Hi lemoners 🍋

Today sharing is about mental health issue.

Setiap daripada kita mesti pernah mengalami issue anxiety ni, termasuklah diri i.

Baru2 ni i ada join webinar - Be part of the “mental health matters”. Issue yang menarik

Tentang kesihatan mental, host yang berpengalaman dan banyak ajar tentang mental awareness, kenali tahap stress anda dan check tahap burnout kita.

Since that i dapat asingkan tahap mental health i yang tak semuanya di bawah symptoms anxiety. Part of them i banyak rasa anxious dari anxiety.

Macam mana nak tau kita ni anxious ke anxiety boleh rujuk photo yang i share sumber daripada goggle.

Anxious ni lebih kepada cemas akan sesuatu perkara. Contohnya macam takut jarum, yang sampai tahap boleh berpeluh2 dan boleh juga pitam sebab gemuruh sangat.

Anxiety pula lebih deep sikit - contohnya kebimbangan melampau, overthinking akan sesuatu perkara.

Contohnya : Takut gelap / takut berseorangan. Nampak macam over kan tapi ketahui la tidak ada seorang pun penghidap anxiety ni nak rasa benda ni.

Jika ada orang di sekeliling kita yang kita perasan ada anxiety ni, please help them to calm. Macam yang takut gelap tu kan, korang perasan tak selalunya family/friends selalu ejek, “itupun takut” lepastu bila orang tu cuba kawal anxiety dia di sergah2 atau momokkan pulak dengan ayat “haaa ada hantu”. Tau tak benda ni semua buat anxiety tu lagi worst tau. Please stop doing this!!

Last but not least, i hope this post dapat membantu anda kenali isu & symptom yang anda hadapi. Maaf jika mungkin ada terlari dalam pencerahan - saya bukan pakar 😁

Till next post 😘

#Lemon8Diary #BadExperience #WeeklyInspo #topicoftheday #mentalhealth #mentalhealthawareness #anxiety #dailydoseofnanaefdi #lemon8sharing #emotionalencouragement