ข้าวไข่ข้นสูตรน้ำเต้าหู้ โปรตีนสูง+++

ข้าวไข่ข้นสูตรน้ำเต้าหู้ โปรตีนสูงปิ้ดดดดดดดด เมนูเดิมเพิ่มเติมคือใช้น้ำเต้าหู้(ไม่ใส่น้ำตาล)แทนนมสดที่น้ำตาลค่อยนข้างสูง

เป็นทางเลือกสำหรับคนที่แพ้นมวัว และน้ำเต้าหู้ก็มีประโยชน์มากๆไม่ต่างกัน ช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น บำรุงกระดูก บำรุงสมองและลดระดับน้ำตาลในเลือด ที่สำคัญช่วยคุมน้ำหนักได้ดีด้วยยย✨

ในสูตรใช้เนยจืดแทนน้ำมันพืชนะ หอมกว่าและดีกว่ามากๆ ลองทำกันดูนะคะะ

#น้ําเต้าหู้ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เมนูอาหารโปรตีนสูง #โปรตีนสูง #อาหารโปรตีนสูง #โปรตีน #บํารุงผิว #อาหารทําเอง