Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
ขอโปรดใครกันบ้างยกมือขึ้น 🖐🏻
" โทสต์ " แสนอร่อยนั้น ให้พลังงานกันเท่าไร วันนี้เรามาลอง ' นับแคล ' กันดูดีกว่าค่า
🍞 ขนมปัง : เทียบขนมปัง 4 แผ่น (ขึ้นอยู่กับความหนาด้วยจ้า) | แผ่นละ 80-120 kcal.
320-480 kcal. | P:8-16 C:60-88 F:6
🧈 เนย : เนยเค็ม 2 ช้อนโต๊ะ | ช้อนโต๊ะละ 100 kcal.
200 kcal. | P:0.1 C:0.1 F:12.2
🍨 ไอติมวนิลา :ไอติมวนิลาวอล 2 ลูก | ลูกละ 130 kcal.
260 kcal. | P:4 C:38 F:10
🍦 วิปครีม : ประมาณ 50g.
130 kcal. | P:1.6 C:7 F: 11
พลังงานโดนประมาณรวม 855 - 1015 kcal.
P:14-22 C:104-132 F:43
(ยังไม่รวม top)
Topping : 100-150 kcal.
อื่อหือออ!! ยังไงแล้ว อย่าลืมวางแผนการทานให้ดีกันด้วยนะคะ
#อาหารคลีน #อาหารลดน้ำหนัก #อาหารเย็น #อาหารสุขภาพ #อาหารเด็กหอ #ควบคุมอาหาร #ควบคุมน้ำหนัก #นับแคลอรี่ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #อาหารทำเอง #อาหารง่ายๆ #ลดน้ำหนักด่วน #ลดน้ำหนักเร่งด่วน #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร #ลดน้ำหนักไม่เครียด #ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอด