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\🩷これかわいすぎるしちゃんと美味しい🩷/
ずっしり&しっとり
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料理歴20年の主婦🍳
なるべくオーガニック食材で『簡単ヘルシーおしゃれレシピ』を発信🙋🏻♀️
▶︎▶︎@easy.recipe365
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\ピンクがかわいすぎる/
ストロベリーWドーナツ🍓
★揚げない&オートミールでヘルシードーナツ
🌾オートミール
・オーツ麦を食べやすく加工したもの
・栄養はそのまま
・タンパク質は白米の2倍
・クセがなく食べやすい
・食物繊維、ビタミンB群、カルシウム、鉄分豊富
☆調理時間15分(◀︎焼く時間:20分は含まない)
☆MOWイチゴ味を用意
☆ダイソーのドーナツ型を使用
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【レシピ】
●材料(5個分)
・イチゴアイス…140g
・イチゴジャム…40g
・オートミール…50g
・ホットケーキミックス50g
・ガーナイチゴ…1枚
・型にぬるオイル…少々
📣
・オーブンは180°に予熱
・型に薄くオイルを塗る
※ガーナのイチゴがお店にないときはホワイトチョコやミルクチョコで代用!
【作り方】
①オートミールとホットケーキミックスを粉砕する
(動画はぶんぶんチョッパーを使用。ミルがあればそれで)
②ボウルにイチゴアイスとイチゴジャムをいれてまぜる
③粉砕したオートミールとホットケーキミックスとまぜる
④生地をドーナツ型に流し、空気をぬく
(型にうすく油をぬっておく)
⑤予熱180°オーブンで15〜20分焼く(焦げていないか様子見)
⑥あら熱をとり型から外し、型をきれいにする
⑦きれいにしたドーナツ型にチョコレートをいれ500Wレンジ50〜60秒加熱しとかす
⑧ドーナツを型に戻し冷蔵庫へ。チョコレートが固まれば完成
※チョコレートは加熱しすぎると焼けてしまうので注意
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🥕ゆるくオーガニック生活
🥕「好きなものを食べる」で人生楽しむ
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