3 CARA YANG BISA BIKIN KAMU SEHAT MENTAL & FISIK🌷💖

Esok hari diperingati sebagai hari kesehatan mental sedunia, Siapa yang tak ingin memiliki mental kuat dan sehat? 🤗

Bisa dipastikan bahwa semua orang menginginkan mental kuat, sehat serta bahagia. Sebenarnya untuk melatih mental, sama dengan saat kita melatih fisik. Semakin sering mental dilatih, maka akan semakin kuat, sehat dan bahagia. Sama seperti fisik yang semakin sering dilatih untuk mengangkat beban berat akan semakin kuat, mental pun sama🤩😍❤💪

Seperti halnya otot tubuh, saraf mental perlu mendapat latihan dan stimulasi. Untuk melatih mental agar semakin kuat, sehat dan bahagia, ada beberapa cara yang perlu kamu perhatikan karena masalah kesehatan mental itu BUKAN masalah SEPELE‼️💯😬

Aku mau kasih tau aja nih, kalau kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan tubuh. Sebab, jiwa yang sehat tentu bisa membuat seseorang menjadi lebih produktif. Bahkan, kesehatan mental juga bisa mempengaruhi kesehatan fisik loh🤫🤯😱💪🌷

Dan, berikut ini 3 cara paling efektif yang bisa kamu coba untuk meningkatkan kesehatan fisik juga mentalmu. Semoga membantu yaa🌷💖😋💗💪✨

#mentalhealth #mentalhealthawareness #tipsandtrick #wellness #healthylifestyle #healthytips #healthyhabits #upgradediri #selfdevelopment #glowup