Cara mengatasi sakit leher, salah posisi tidur!

Siapa disini yang paling malessss kalau pas bangun tidur leher rasanya tegang banget karena salah posisi tidur, sumpah aku maleess bgt kalau udah kaya gini, karena bener bener bisa merusak mood seharian !

Kalau udah sakit leher begitu, aku biasanya melakukan hal ini biar sakit lehernya cepet sembuh !

Pertama, lakukan peregangan !

Kalau sakit leher nya sebelah kanan, tarik leher menghadap ke arah berlawanan (kiri) lalu tarik lagi ke bawah, gerakan ini aku diajarin sama dokter fisioterapi dan selalu beehasil mengurangi rasa sakitnya, lakukan beberpa kali dari pagi sampai malam.

Kedua, pakai fresh care atau minyak aromatherapy !

Disini aku selalu pilih yang strong, panas. Biar berasa sampai ke dalam otot2 yang tegang, oleskan mulai dari atas leher sampai ke arah lengan.

Ketiga, pijat dengan guasha!

Ini part ter nikmat, pijat halus pakai guasha mulai dari arah atas ke arah bawah, bisa diulang sampai otot2 daerah leher tidak tegang.

Semoga bermanfaat !

#sakitleher #guasha #freshcare #pijatleher #minyakangin