The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Download | |
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
3 ขั้นตอนสำคัญเพื่อสุขภาพตับที่ดี 🌟
1. เดินออกกำลังวันละ 30 นาที 🚶♂️
• เพิ่มการไหลเวียนเลือด
• กระตุ้นการทำงานของตับ
• ช่วยควบคุมน้ำหนัก
2. รับประทานอาหารสะอาด สมดุล 🥗
• เน้นผัก ผลไม้ โปรตีนคุณภาพดี
• ลดอาหารแปรรูป ไขมันอิ่มตัว
• ช่วยลดภาระการทำงานของตับ
3. ดื่มเครื่องดื่มล้างพิษตับทุกเช้า ☕
• ช่วยขับสารพิษ
• กระตุ้นการทำงานของตับ
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
สูตรเครื่องดื่มบำรุงตับ:
• น้ำร้อน 1 ถ้วย
• ขิงขูด 1 นิ้ว
• อบเชยป่น 1/4 ช้อนชา
• ขมิ้นผง 1/4 ช้อนชา
• พริกไทยดำบดนิดหน่อย
• น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 1 ช้อนชา
วิธีทำ:
1. ผสมส่วนผสมทั้งหมดในน้ำร้อน
2. คนให้เข้ากัน
3. ดื่มตอนท้องว่างทุกเช้า
การดูแลตับอย่างสม่ำเสมอช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ระบบเผาผลาญดี และมีสุขภาพที่ดีในระยะยาว 💪