🥒🐟🥚 เรือแตงกวา สลัดไข่ + แซลมอนรมควัน + ไข่ สูตรโปรตีนสูง

🥒🐟🥚 เรือแตงกวา สลัดไข่ + แซลมอนรมควัน และไข่ สูตรโปรตีนสูง คาร์บต่ำ!

ทำได้ 6 ลำ (โปรตีน 40-50 กรัม)

ส่วนผสม:

• ไข่ต้ม 4 ฟอง

• คอตเตจชีสไขมันต่ำ 1/2 ถ้วย

• เกลือ 1/2 ช้อนชา

• พริกไทย 1/4 ช้อนชา

• หอมแดงสับละเอียด 1/4 หัว

• ปาปริก้า 1/2 ช้อนชา

• ผงหัวหอม 1/2 ช้อนชา

• มัสตาร์ด 1/2 ช้อนชา

• แตงกวาผ่าครึ่งเอาเมล็ดออก 3 ลูก

• แซลมอนรมควัน 3 ออนซ์ แบ่งเป็น 6 ชิ้น

• เครื่องปรุงรสเบเกิล (ตกแต่ง ไม่บังคับ)

วิธีทำ:

1️⃣ ผสมไข่ต้ม คอตเตจชีส เครื่องเทศทั้งหมดในชาม บดให้เข้ากัน

2️⃣ ใส่แซลมอน 1 ชิ้น และสลัดไข่ 1 ส่วน 6 ลงในเรือแตงกวา

3️⃣ โรยเกลือชมพู พริกไทย แล้วทานให้อร่อย enjoyฮะ😊

#หมอท๊อป