หนังสือละเลียดปัจจุบัน ดื่มด่ำชีวิต✨🥰🍋😍

หนังสือ "Ichigo Ichie: ละเลียดปัจจุบัน ดื่มด่ำชีวิต" เขียนโดย Héctor García และ Francesc Miralles เป็นการนำเสนอแนวคิดของการใช้ชีวิตด้วยการตระหนักรู้และใส่ใจในช่วงเวลาปัจจุบัน หนังสือเล่มนี้ใช้หลักการของปรัชญาญี่ปุ่นโบราณชื่อว่า "Ichigo Ichie" ซึ่งแปลว่า "ทุกช่วงเวลาเป็นครั้งเดียวและไม่หวนกลับ" เพื่อชี้ให้เห็นถึงคุณค่าของการใช้ชีวิตอยู่ในขณะนี้อย่างเต็มที่

แนวคิด Ichigo Ichie ชี้ให้เราเห็นว่าทุกช่วงเวลาที่เราเผชิญนั้นเป็นเอกลักษณ์ และมันจะไม่เกิดซ้ำ ดังนั้นเราควรมีสติ และมุ่งมั่นในการใช้ชีวิตในขณะนั้นอย่างเต็มที่

การฝึกฝนเพื่อให้สามารถรู้สึกถึงความงดงามของทุกช่วงเวลาที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ไม่ว่าจะดีหรือร้าย ล้วนแต่มีคุณค่าและสามารถสร้างบทเรียนให้กับเรา

หนังสือยังแนะนำการฝึกสมาธิ การอยู่กับปัจจุบัน การฝึกตนให้มีความสุขกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิต และไม่มองข้ามความสุขในช่วงเวลานั้น

ข้อคิดจากหนังสือ:

1. ทุกช่วงเวลามีคุณค่า: เราไม่ควรปล่อยผ่านหรือใช้ชีวิตแบบไม่ตั้งใจ เพราะแต่ละช่วงเวลามีคุณค่าและไม่สามารถหวนกลับมาได้

2. ความสุขเกิดจากการยอมรับปัจจุบัน: การยอมรับและมีสติในปัจจุบัน จะช่วยให้เราสามารถพบกับความสุขได้ง่ายขึ้น ไม่ว่าจะเจอสถานการณ์ใดก็ตาม

3. จงใช้ชีวิตอย่างมีสติ: การฝึกสติจะช่วยให้เรามีความสามารถในการรับรู้สิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัว รวมถึงความงามในทุกช่วงขณะของชีวิต

#หนังสือIchigoIchieละเลียดปัจจุบันดื่มด่ำชีวิต #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #หนังสือยอดนิยม #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #อ่านหนังสือ #อ่านกับlemon8 #หนังสือพัฒนาตนเอง #หนังสือ