Atasi Cemas dan Stress Dengan 5 Jari Tangan.. 😰

Hypnotherapy 5 jari merupakan salah satu hipnoterapi yang mampu menurunkan kecemasan. Terapi hipnotis 5 jari sendiri merupakan suatu terapi dengan menggunakan 5 jari tangan, tekniknya membantu untuk mengubah persepsi ansietas, stress, tegang dan

takut dengan menerima saran-saran diambang

bawah sadar atau dalam keadaan rileks dengan menggerakkan jari-jarinya sesuai

perintah.

• Tujuan:

1. Mengalihkan perasaan agar tidak terfokus pada kecemasan

• Persiapan :

1. Atur posisi, duduk bersila atau berbaring

2. Suasana lingkungan harus tenang dan nyaman

3. Tutup mata

• Langkah - langkah : 

1. Sentuhkan ibu jari dengan jari telunjuk Lalu kenang saat-saat Anda sehat, fisik menyenangkan, segar setelah olah raga.

2. Sentuhkan ibu jari dengan jari tengah kenang saat-saat bersama orang yang kita sayangi, saat anda jatuh cinta, kasmaran, kehangatan atau percakapan intim.

3. Sentuhkan ibu jari dengan jari manis, lalu bayang kan saat anda mendapat pujian, penghargaan, prestasi dan anda sangat berterimakasih.

4. Sentuhkan ibu jari dengan jari kelingking, kenang semua tempat terindah yang pernah dikunjungi dan bayangkan anda berada di sana beberapa saat.

Silakan di coba...

*Terapi ini sudah dilakukan di banyak Rumah Sakit di Indonesia