MAKANAN BERKHASIAT MONTOKKAN "ASET" WANITA💃🏻

Hi, Beauty Lovers 😘

So I akan share beberapa jenis makanan berkhasiat yang membantu menambahkan bentuk badan wanita secara semula jadi, terutamanya di bahagian tertentu seperti payudara dan punggung :

1️⃣ Protein Berkualiti Tinggi 🥩

(ayam, ikan, daging merah tanpa lemak, telur, kacang, kekacang, tauhu & tempe)

2️⃣ Lemak Sihat 🥑

(avokado, minyak zaitun, kekacang & biji-bijian - chia seeds, ikan berlemak - salmon)

3️⃣ Makanan Kaya dengan Estrogen Semula Jadi 🫘

(kacang soya / produk soya (tofu, tempeh, susu soya) , chia seeds , biji bunga matahari)

4️⃣ Buah-buahan 🍊dan Sayuran 🥬

(buah-buahan kaya vitamin C (oren, kiwi, strawberi), bayam, brokoli, dan kale, ubi keledek)

5️⃣ Produk Tenusu 🥛

(produk tenusu seperti yogurt, keju, dan susu kaya dengan protein, kalsium, dan lemak)

‼️Korang kena ingat yang...walaupun makanan ini boleh membantu secara beransur-ansur, penting juga untuk menjaga keseimbangan nutrisi & bersenam secara teratur bagi mencapai hasil yang diingini tauuu 😘

#dhiajaidilsharing #montokkanaset #postjetrendingornot #womanhealth #RealitiSuriRumah #AskLemon8