Tinggi badan cewe >160 cm? SINI AKU SPILL CARANYA!

Capek dibilang kaya botol yakult?:(

Sini aku spill cara untuk nambah tinggi badan!

1. Konsumsi kalsium

Tulang butuh kalsium untuk tumbuh. So, don't forget to take your daily calcium intake!

2. Stretching

Peregangan tubuh juga bagus untuk memberi ruang pada tulang untuk tumbuh. Beberapa peregangan seperti toe touches, hang bar, dan cobra pose bisa membantumu!

3. Berenang

Sebetulnya, semua olahraga baik untuk membantu pertumbuhan tulang. Tapi, berenang meminimalkan risiko cedera dan air membantu kita untuk melawan gravitasi sehingga ruang gerak kita semakin luas

#growtaller #tall #tinggi #healthylifestyle #health #siniakuspill #SehatSimpel