Meditasi Santai untuk Pemula✨🌹🤍

Dalam kehidupan yang serba cepat dan penuh tekanan, yang dibutuhkan yaitu ketenangan. Meditasi merupakan salah satu proses menenangkan diri yang mudah dilakukan dan efisien.

Mungkin bagi pemula, meditasi adalah pemandangan yang rumit. Tapi di konten aku kali ini akan bawa kamu untuk melihat meditasi sebagai hal yang mudah dan sederhana.

kamu tinggal lakukan beberapa cara ini untuk mendapatkan jiwa yang tenang kembali dari riuhnya kehidupan.

1. Cari tempat yang nyaman

2. Bawa tubuh kamu rileks tanpa adanya beban apapun

3. Fokus pada pernapasan dan tepis dahulu pikiran yang merusak fokus

4. Gunakan bantuan audio visual untuk membuatmu lebih tenang

semoga kamu bisa melakukannya dengan mudah dan ketenangan akan kamu dapatkan 🤍💓

#GrowandHeal #growthmindset #growup #mentalhealth #meditasi #selfcare #lemon8challenge #tenangkanjiwa #growthjourney #journey