The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
Green Fruit Salad ชามนี้ได้ประโยชน์อะไรบ้าง❓
🥔มันฝรั่ง - มีคาร์โบไฮเดรตเป็นหลัก ย่อยได้ง่าย เป็นอาหารที่ดีสำหรับทารกหรือผู้ป่วยที่ย่อยอาหารยากแต่ยังต้องการพลังงาน ช่วยป้องกันอาการท้องผูก ไฟเบอร์ปริมาณมากในมันฝรั่งช่วยลดคอเลสเตอรอล ทำให้สุขภาพหัวใจดีขึ้นด้วย
🌽ข้าวโพด - ช่วยบำรุงสายตา ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น รวมถึงป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจได้
🥕แครอท - มีสารเบต้าแคโรทีนช่วยบำรุงสายตา มีเส้นใยสูงช่วยในระบบขับถ่าย มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้เป็นอย่างดี
🥙ลูกเดือย - ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุน ช่วยบำรุงเลือดลมให้สตรีหลังคลอดบุตร
🍎แอปเปิ้ล - เป็นผลไม้ที่มีกากใยอาหารสูง ช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ ช่วยในการกระตุ้นระบบขับถ่าย ป้องกันอาการท้องผูก ฟันสวย
🍇องุ่นดำ - มีไฟเบอร์สูง ช่วยในการเผาผลาญไขมันในร่างกาย รวมทั้งมีวิตามินซี แคลเซียม และใยอาหารสูง ช่วยในการขับถ่าย และมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอวัย
💚องุ่นเขียว - มีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยป้องกันการเกิดของมะเร็ง
🥬ผักสลัดต่างๆ - มีสารอาหารที่สำคัญหลายชนิด คือ วิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ดูสดใส
ทานชามนี้หมด สดชื่นน Fresh สุดๆค่ะ!
#สุขภาพผู้หญิง #แชร์ความรู้สุขภาพ #สุขภาพผู้หญิง