Ngày 5

Hi mọi người! Đây là Thực đơn Giảm 10kg ngày thứ 5

Tuyệt đối kiêng ngọt, đồ ăn vặt và ngoài thực đơn

Mỗi ngày Thực đơn sẽ cắt giảm khẩu phần đi 1 chút, mình không tính calo quá khắt khe mà sẽ giảm đi số lượng thức ăn hàng ngày. Siết cân nên sẽ càng về sau càng khăt khe. Qua ngày thứ 6 Hà cắt giảm chỉ còn 2 bữa chính và bữa phụ là trái cây ít ngọt hoặc smoothie nhé mn!