TURUN 15KG‼INI KUNCI SUKSES DIET IDOL💃💯👏🏻

Hai #koncomasak , taukah kamu Jihyo anggota Twice itu punya cara diet ampuh yg dia gunakan utk menurunkan berat badannya saat berpromosi album terbaru nya lho. Cara yg dia lakukan yaitu diet "One meal a day" dan mulai makan apapun yg dia inginkan di jam 5-6 sore.

Nah biasanya dia akan memulai makan dari salad, hingga makanan yg lebih berat tetapi porsi makannya tetap dibuat menjadi kecil. Selain itu Jihyo juga rajin olahraga minimal 4 jam sehari. Jihyo membagi nya dgn 2 jam latihan menari (dance) dan selebihnya gerakan olahraga lain seperti plank, push up dll 👏🏻👏🏻

Naah, hari ini aku mau share menu salad simple yg bisa kamu cobain juga kayak menu nya Jihyo, yg pasti gampang dan enak bgt 😋

SAVE DULU buat dicobain nanti yuk 😆👇🏻

Crabstick salad 🥗🦀

Bahan:

- lettuce

- crabstick

- tomat ceri

- bawang bombay merah

- timun

- kentang goreng/rebus

Salad dressing:

- thousand island

Cara bikin:

1. Potong2 semua bahan, tumis sebentar crabstick dan bawang bombay

2. Goreng kentang dgn airfryer (bisa direbus juga boleh)

3. Siapkan bowl, masukkan semua bahan lalu tuang salad dressing dan campur rata

4. Pindahkan ke mangkuk dan sajikan

Selamat mencoba :)

#lemon8athome #menusehat #menudiet #menudietgampang #menusarapan #resep #resepmasak #Resepandalan #resepdiet #resepgampang #Resepsimple #Reseppraktiks #resepsehat #sehat #dietfood #dietdessert #dietlunch #dietmeal #diet #makanandiet #makanansehat #makanan #Lemon8Leaderboard #highendsociety