Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
How to ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ เป็นวิธีที่จะช่วยเคลียร์สิ่งอุดตันและสิ่งสกปรกในโพรงจมูก โดยที่เราไม่ต้องสั่งน้ำมูกแรง ๆ ให้เสี่ยงเจ็บจมูกหรือเยื่ออก้วหูระเบิดอีกต่อไป เพียงทำตามขั้นตอนดังต่อไปนี้ค่ะ
- ล้างมือและไซริงค์ให้สะอาดก่อนการล้างจมูก
- เทน้ำเกลือจากขวด ลงในภาชนะที่สะอาดที่เตรียมไว้ แนะนำว่าควรใช้น้ำเกลือ Sodium Chloride 0.9% ชนิดปราศจากเชื้อเท่านั้น! เพื่อป้องกันการติดเชื้อซ้ำซ้อนและไม่ระคายเคืองโพรงจมูกด้วยจ้า ห้ามใช้น้ำเปล่าล้างจมูก เพราะอาจทำให้ติดเชื้อ แสบโพรงจมูก หรือสำลักได้
- ใช้ไซริงค์ดูดน้ำเกลือจากภาชนะที่สะอาดประมาณ 10-20 มิลลิลิตร หรือตามขนาดของไซริงค์เลย
- โน้มตัวเหนือกะละมัง หรืออ่างล้างหน้า จากนั้นจ่อไซริงค์ให้แนบสนิทกับรูจมูกข้างใดข้างหนึ่ง แล้วกลั้นหายใจ ก้มหน้า อ้าปาก หรือร้อง อาาาา ยาว ๆ เพื่อเปิดทางให้น้ำเกลือไหล
- ค่อย ๆ ฉีดน้ำเกลือเข้ารูจมูก จนหมดไซริงค์ น้ำเกลือจะไหลเข้าไปในโพรงจมูก และไหลออกทางรูจมูกอีกด้านหนึ่งหรือออกทางปากบ้างเล็กน้อย
- สั่งน้ำมูกที่ค้างอยู่ออกเบา ๆ เพื่อเคลียร์โพรงจมูก บางคนอาจมีน้ำเกลือบางส่วนไหลออกทางปากก็บ้วนทิ้งออกค่ะ
- ล้างจมูกอีกข้างหนึ่ง ด้วยขั้นตอนแบบเดียวกัน ก็คือก้มตัว ฉีดน้ำเกลือเข้าจมูก สั่งน้ำมูก และบ้วนน้ำเกลือออก
- ทำซ้ำเรื่อย ๆ สลับกันไปมาทั้ง 2 ข้าง จนรู้สึกว่าจมูกโล่งแล้ว จึงถือว่าล้างจมูกได้โล่งและสะอาดเรียบร้อยแล้วค่ะ
#น้ำเกลือล้างจมูก #วิธีล้างจมูก #ติดเทรนด์ #cosmenet #cosmenetรีวิวจากผู้ใช้จริง
