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みさこママ|旬の食材で高見えレシピ🍳
@cooking.macaron9👈他のレシピもチェック
🌈旬の食材は、『味、栄養、価格』ともに◎🌈
コスパの良い旬の節約食材を使いながら
高見えする大満足レシピをお届け❣️
毎日の食事づくりは大変な仕事。
簡単に作れて、手抜きに見えないおかずの
レパートリーが増えれば、台所に立つのが
楽しくなりますよね🥰🌸♡
どれも簡単なレシピばかりなので
即戦力になること間違いなし❣️
ぜひ参考にしてみてください🤲
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今半額セール中の骨取りサバ🐟を使った
夏野菜の簡単レシピを投稿しました🥰
カレー、チーズ風味のオイルを効かせた
香ばしいパン粉がアクセント‼️
切った具材にかけてトースターで
ほったらすだけで完成するよ〜🫢💖
ぜひ作ってみてくださいね☺️🤲
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あると助かる骨取りサバはハイライトの
URLから飛べます
半額セール期間はこちら💁♀️🉐
【07/04 12:00 ~ 2024/07/11 11:59】
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【材料】 2〜3人分
冷凍骨取りサバ 3切れ
ズッキーニ 1本
ミニトマト 1パック(5個)
塩胡椒 少々
オリーブオイル 大さじ1
乾燥パセリ 少々
★パン粉大さじ6
★粉チーズ大さじ3
★カレー粉 大さじ1
★オリーブオイル大さじ3
★コンソメ小さじ1/2
★おろしニンニク 小さじ1
【手順】
①冷凍骨取りサバは解凍しキッチンペーパーで水気をしっかり切ってからそれぞれ4等分に切る。
②ズッキーニは1㎝幅の輪切りにする。
ミニトマトは半分に切る。
③★をポリ袋に入れて振り混ぜる。
④耐熱容器にオリーブオイル大さじ1を
加えたら全体に広げる。
⑤ズッキーニ、サバを交互に並べたら
ミニトマトを全体に飾る。
⑥★のカレーパン粉を全体にかけたら
トースターで3分加熱。
⑦ホイルをかぶせて具材に火が通るまで
20分加熱する。
⑧乾燥パセリをふりかける。
【ポイント】
耐熱皿にオリーブオイルを敷いてから具材を並べることで張り付くのが予防できます。
鯖は切ってからも水気が出る場合、キッチンペーパーでしっかり水気を切るようにしてください。
トースターではなくオーブンでやる場合、200度で5分、ホイルかぶせて20分で加熱したらできます!
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作ってみたいと思ったら【保存】してね🥰♡
つくれぽ、コメント、喜びます!✨
質問等お気軽にどうぞ🤲🍀
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発信内容⏬ @cooking.macaron9
みさこママ| 旬の食材で高見えレシピ
\簡単なのに褒められる/
『そうきたか』なアイデアレシピ💡
食材3個以下で高見え!
特別な食材は使わない!
家庭菜園でやさい採ってます🥬⏬
🔸Nadia Artist 🍽
🔸クックパッドアンバサダー🍳
1歳👦3歳👧2児のワーママナース💉
最後までご覧いただき、ありがとうございます
♡
ワーママだからこその目線で毎日忙しいけど
誰でも簡単に作れるレシピを投稿しています✨
毎日の食事作りがもっとラクに、もっと楽しくなりますように❤️
お役に立てたら幸いです🥹🍀🤲
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