🍌Banana Oat Smoothie อาหารเช้าสำหรับคนเร่งรีบ💨

ใครที่ตอนเช้ามักจะต้องเร่งรีบ ไม่ค่อยมีเวลาทานอาหารเช้า เราแนะนำเมนูนี้เลยค่ะ รวดเร็วง่าย และอยู่ท้อง

- ส่วนผสม 🥣-

• กล้วย 2 ลูก 🍌🍌(แนะนำให้ปอกเปลือกแล้วเอาไปแช่ในช่องฟรีซ ตอนเอามาปั่นจะได้เย็นๆ)

• นม 1 ถ้วย🍼

• ข้าวโอ๊ต 1/4 ถ้วย

• เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ🥜

• ผงชินนามอน (ถ้าใครไม่ชอบไม่ต้องใส่นะคะ)

• น้ำผึ้ง 🍯(สำหรับคนชอบทานหวาน)

- วิธีทำ 👩🏻‍🍳-

• ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ปั่นให้เข้ากัน🌪 หลังจากนั้นเทใส่แก้วพร้อมเสิร์ฟ 😋

.

แก้วน้ำเราซื้อจากลิ้งนี้น้า 👉🏻 https://shope.ee/4zx4qjyPdx

มันจะมีปลอกซิลิโคนด้านนอก เราแกะมันออกนะคะ แล้วใช้คัตเตอร์ขูดออกเบาๆ

-------------------------------

#คุกกี้เจอนี่ #ทําอาหาร #ทำอาหารเด็กหอ #เมนูง่ายๆ #เมนูคลีน #อาหารเช้า #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูดับร้อน #เมนูอาหารเช้า