Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Herunterladen | |
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
Sini.. sini…
Kalian bisa ikutin latihan program pendek 1 jam di gym lewat video berikut.
Save for later it might help you to achieve your body goals.
Shoulder ⬇️⬇️⬇️
15x4 DB lateral raises
15x4 Barbell UpRow
15x4 Barbell pushpress
15x4 DB Arnold shoulders
15x4 Cable Pullface
15x4 Cable Triceps
Dan jangan pernah lupa untuk warmingup di awal-awal sebelum latihan ya jadn jug stretching, karna itu paling penting.
Selamat mencoba🔥☝️@Kitty