Tips masak sayur PENUH KHASIAT- Healthy FOOD

Menu sayur campur memang tak pernah mengecewakan. Samada dicampur dengan ikan bilis, ayam atau hanya menggunakan bawang putih, msk sekejap sahaja pun sedap, sayur kekal rangup serta bertambah sedap rasanya.

Menu sayur kalau nak masak kena kreatif biar Nampak ada warna sikit. Sebab semakin bnyk warna, semakin bnyk zat makanan berbeza yg dapat kita perolehi dalam pemakanan kita. Jangan goreng lama sangat pulak, hilang pulak khasiatnya. Untuk menu kali ni, sis tak menggunakan garam 👌🏻

Bahan2 nya adalah:

-3 ulas bawang putih

-2 sudu sos tiram

-1/4 cawan air

- Carrot

-1 sudu kecil gula

-1 sudu kecil mushroom seasoning

-Sayur( kobis panjang, sayur kobis dan sawi) Jika nak masukkan sayur lain seperti broccoli, kobis bunga, cendawan pun boleh , okay, no problem.

Cara penyediaan:

Masukkan serta tumis bawang putih

Masukkan air

Masukkan sos tiram dan carrot

Masukkan kesemua sayur yg telah dibasuh bersih

Masak sekejap sahaja kemudian tutup api, untuk megekalkan zat yg ada dalam sayur 👌🏻 . Anak2 pun suka, sbb sayur mcm ni tak pahit. Sedap digatah dan makan. Banyak serat dan zat minerals yg dapat diperoleh dari pengambilan sayur ni okay. #sukusukuseparuh

#racunlemon8 #healthyfood #CookwithLemon8 #cooking #food #masak #simple #tips

#cikmelmasak