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いつもご覧いただきありがとうございます♪
実は…自律神経を整えるだけで
痩せます💡
今日から改善したい日々の見直しはこちら!
・朝起きたら日光を浴びる
・軽い運動 適度な運動を行う
・お風呂に浸かる
・良質な睡眠を取る
・食生活の改善
・腸内環境を整える
・首を温める(足首・首)
知ってることばかりと感じた方、
朝カーテーンを開けて日差しを浴びながら5分ストレッチ2週間やってみてください。
効果は続けなければ意味がないんです。
1個でいいから続けてみましょう!