Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
❤️ กอง 1 ฝึกทำใจยอมรับ โดยไม่บ่น ตีโพยตีพาย หรือผลักไส 1) เมื่อเจอสิ่งไม่ถูกใจ (ให้คุณทำให้ได้อย่างน้อย 3 เหตุการณ์
2) เมื่อมีความคิดลบเกิดขึ้นในใจ ให้วางใจและยอมรับในสิ่งที่เกิดขึ้น
🩷 กอง 2 ความเคยชินทำให้เราลืมเนื้อลืมตัวได้ง่าย และทำสิ่งต่างๆ โดยอัตโนมัติ ให้ลองออกจากคสามเคยชิน โดยทำกิจกรรมที่ต่างไปจากปกติ เพื่อฝึกความระมัดระวังและความรู้สึกตัว เช่น ตักอาหาร หรือเขียนหนังสือด้วยมือข้างที่ไม่ถนัด
💚 กอง 3 วันนี้ไม่ว่าจะทำอะไร ขอให้ "ทำทีละอย่าง"
ตัวอยู่ที่ไหน ใจก็อยู่ที่นั่นด้วย หรือเลือกอย่างน้อย 5 กิจกรรม ที่ตั้งใจจะทำอย่างมีสติ รู้สึกตัวต่อเนื่อง นะคะ
⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟: 10 ดาว
ใครเลือกกองไหน เม้นบอกกันกน่อยนะคะ :))
เรามาเติมสุข ให้กันทุกวัน แล้ว ชีวิตเราจะดีขึ้น ทุกวันค่ะ
#ติดเทรนด์ #รีวิวกับlemon8 #รีวิวดูดวง #สายมูเตลู #หมอดูแม่นๆ #Pickacard #ไพ่ออราเคิล #วิธีสร้างความสุข