PCOS Get Pregnant _ PCOS Berhasil Hamil

#pcos #pcoslifestyle #pcosfighter #pcosjourney #pcosjournal

hay lemoners.... khususnya buat penderita PCOS. tetepa semangat yahhh.

aku mau berbagi cerita nihh tentang gimana aku berhasil hamil dan mendapat seorang anak yang tampan setelah 3 tahun menikah dan terdiagnosa PCOS.

1. Terdiagnosa PCOS

aku yg sejak SMA menstruasi tdk lancar, dan tidak tahu kalai itu PCOS sampai 3 tahun setelah menikah, merasa kayaknya ada yg tidak beres, sudah 3 tahun menikah tapi belum hamil-hamil. cek ke dokter kebetulan kita di pedalaman Papua jadi blind diagnosa sama dokter kandungan dan diduga PCOS dari keluhan2 dan ciri2 fisikku (menstruasi tidak lancar, tumbuh rambut berlebih di kaki tangan dan sekitar pusar). mulai cari tahu PCOS itu apa dan mulai sadar sihh semua itu menjurus ke aku. beranikan diri bersama suami periksa ke kota dan ke dokter yang bisa USG transvaginal. dannnn taraaaaaaa, hasilnya PCOS 😭😭😭. down dan bingung banget. dikasih tips diet saja sama dokternya.

2. merubah seluruh pola hidup.

🩷challenge 1

mulai ganti menu makanan no sugar (gula), no oil (minyak) & no nasi. aku ganti nasi sama pisang mentah, petatas, kentang, keladi & jagung syukurnya semua tersedia di pedalaman dan lebih bersyukurnya rata-rata bahan makanan di pasar tradisional berasal dan pedalaman dan semuanya organi tanpa pupuk dan pestisida 😇😇😇.

🩵challenge 2

biasakan berolahraga seperti jalan dan workout seminggu 2 kali.

🩷challenge 3

mengatur pola tidur yang biasanya begadang, mulai usahakan paling lambat sudah harus tidur pukul 23.00

🩵challenge 4

Tetap Berdoa

Minta sama Tuhan, DIA Tuhan yang sangat baik. apapun kepercayaan kita percayalah kalau Jalur Langit Itu Tidak Pernah Gagal.

note :

Semua proses ini saya lalui tanpa suplement dan obat-obatan sama sekali.

goals :

diet baru 3 bulan BB baru turun 5kg dan tiba2 kayak merasa ada yang aneh dengan badan saya, mengumpulkan semua kekuatan dan keberanian untuk Testpack (saya trauma testpack karena sering gagal). dan puji Tuhan saya hamil dan sekarang usia anak saya 3 tahun.

sampai sekarang masih terus menjaga pola hidup untuk tetap sehat.

tetap semangat yahh untuk kita semua,