Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
จากโพสเทียบหวานน้อย กับ หวานปกติ เครื่องดื่มสุขภาพของอเมซอน
โพสนี้ขอเป็น #ชานมไข่มุก หวาน25%
มาดูสิน้ำตาลขึ้นเท่าไร
ก่อนทานอดอาหาร 8 ชม : น้ำตาล 69 mg/dl
หลังทาน 30 นาที : น้ำตาล 130 mg/dl
😱 น้ำตาลขึ้นมา 61 mg/dl เกือบ 2 เท่าตัวแหนะ
โหดดดดดมาก นี่หวานน้อยแล้วนะ
เพราะชา หรือเพราะไข่มุกกันน้า เพื่อนๆลองทายมาสิ?!?
🗣️: สำหรับโพสก่อนที่เราตรวจน้ำตาลหลังกินน้ำหวาน 30 นาที มีเพื่อนบอกมาว่าควรตรวจหลังกิน 2 ชั่วโมง ! ให้รอดูดซึมก่อน
และนี่คือเหตุผลค้าบ....
เพราะน้ำตาลในเครื่องดื่ม ร่างกายสามารถดูดซึมได้เลย ไม่ต้องผ่านการย่อยเหมือนพวกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
กินปุ๊บค่าน้ำตาลจะพุ่งขึ้นได้เลย
เราเลยตรวจที่ 30 นาที
จะเห็นได้ว่า เราลองเจาะตรวจน้ำตาลอีกทีที่ 1:30 ชม.
จะเห็นได้ว่าค่าน้ำตาลลดลงแล้ว
เพราะร่างกายปล่อยอินซูลินมาจัดการลดระดับน้ำตาลในเลือดเรียบร้อย เพราะฉะนั้นหากเราตรวจที่ 2 ชั่วโมง ก็จะยิ่งต่ำลงอีก ทำให้ไม่ได้ค่าน้ำตาลที่แท้จริงหลังกินเครื่องดื่ม