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かんたん『爆やせレシピ』で
ダイエットに成功したい人
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......【材料】......................................
□長芋 15cm
□ベーコン 2枚
★マヨネーズ(カロリーハーフ)大さじ2.
★塩 少々
......【作り方】.....................................
①長芋は皮をむいて、7mm幅にスライスに耐熱皿にいれる
②長芋の上にベーコンの細切りをのせてラップをして、600w7分レンチン
(固いようなら追加加熱してください)
③熱いうちにフォークで潰して、なめらかになったらしばらく冷まして粗熱をとる
④冷めたら★を加えてよく混ぜたら完成!
🍳ワンポイント🍳
食べた時の衝撃❤️🔥🥹
じゃがいもより旨みがあって、しっとりなのに軽い✨うまー😆
材料がシンプルで素材を楽しめる、低カロリーでヘルシーなポテサラだよ💓
長芋の太さにより、火が通りやすい切り方(いちょう切り、そのままスライス)で作ってみてね✨
長芋が固く潰しずらい場合は、追加加熱1分で様子をみて🥹
潰しながら余熱で多少柔らかくなってくるので、少しの硬さは大丈夫✨
【冷蔵保存 2日】
作ってみたいと思ったらいいね👍で教えてね💛
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@chipioki です🧸
最後まで読んでくれてありがとう💛
なかなか痩せられなくて
悩んでるあなたも大丈夫✨
超ズボラな私が
3ヶ月で−8kg痩せられた
低糖質レシピで
・我慢しないダイエットで
・痩せたら自分に自信が持てたよ
爆やせして人生を楽しもう💛
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