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かんたん食べ痩せレシピ🗒
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......【材料】.......................................................
□卵 4個
□豚肉(お好きな部位)4〜8枚
★酒 大さじ1
★みりん 大さじ1
★醤油 大さじ1.5
★砂糖 小さじ1
......【作り方】.......................................................
① 沸騰したお湯に卵を入れ6分茹でたら冷水にあげ殻をむく
②豚肉を広げゆで卵を巻く
③ フライパンにオリーブオイルをひき、巻き終わりをて並べる
④★を混ぜいれ、とろみがついたら完成
🍳ワンポイント🍳
ゆで卵はお好みの時間茹でてください。
豚肉はバラ肉が美味しいけど、カロリー控えめのロースを使いました。
こちらもお好みの部位で大丈夫です🙆♀️
..........................................................................
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