🚨“พอกันที กับการ “ทำร้ายชีวิต & เป็นพิษสังคม“

📌🔥 โจเอง เป็นคนนึงที่สูบ “บุหรี่ไฟฟ้า”

เพราะไม่อยากสูบบุหรี่ซองที่มันจะทำใหัมีกลิ่นติดตัว เสียบุคลิก มากๆ

📌แต่หารู้ไม่ว่า ร่างกายกำลังประท้วงและเตือนเราด้วยสัญญาณพวกนี้ : 🚨

- ไอแห้ง เจ็บคอ

- มีเสมหะเหนียว

- เว้นช่วงสูบนานจะรู้สึก ไม่มีสมาธิ

- ไม่ได้สูบ จะหงุดหงิดง่าย

- หายใจรู้สึกไม่เต็มปอด

- เหนื่อยง่าย

📌ทริคที่โจพยายามใช้ เพื่อ 😎 ลด-ละ-เลิก 👍🏻

1. ลด =

จากปกติดูดต่อเดือน คือ 4-5 อัน ลดเหลือ 2-3 อัน ต่อเดือน

2. ละ =

ละจากการมีอย่างอื่นมาติดมือแทน ซื้อลูกอม / ขนมหวาน / ขนมขบเคี้ยว

*** ที่ขาดไม่ได้เลย ช่วยได้มากคือ ”ยาดม“

(สรุปไปติดยาดมแทน 🤣🤣🤣)

3. เลิก =

ยังพยายามอยู่ >>> ไปกันต่ออออ 🔥🔥🔥

📌ขอเป็นกำลังใจ

- ทุกคนที่อยากจะเลิก

- ให้ตัวเองที่อยากทำ

- สุขภาพที่ควรดีขึ้น

✨ทุกอย่างอยู่ที่ใจ ถ้าใจเราได้ อะไร ก็เกิดขึ้นได้ ✨

#ชินโจจอมแก่น #เลิกบุหรี่ #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพ #Lemon8thailand #บุหรี่ไฟฟ้า #ติดเทรนด์