崩れない丸ごとステーキ

⁡⁡⁡【絶対くずれない 痩せる丸ごとステーキ】⁡

⁡玉ねぎステーキ輪切りにしたらくずれる問題😇⁡

⁡⁡これで解決 しかも10分でできる⁡

⁡□材料⁡(1人分)

・玉ねぎ 1個⁡⁡⁡

⁡・バター 8g(きれてるやつ)

⁡A にんにく(刻み) 小さじ1(チューブでも可)

⁡A めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ2⁡

⁡A 水 大さじ2⁡

⁡1. 玉ねぎの根っこの部分をよく洗って半分に切ったら頭は落としたら600w4分チン⁡

⁡⁡⁡その間にAを合わせる

⁡2. バターを溶かしたフライパンに玉ねぎを切ったほうを下にしてフタして1分焼く(焼き目がつけばOK)⁡⁡

⁡3. ひっくり返して1分焼いたらタレをいれて完成⁡

⁡🌸バターは焦げやすいのでフライパン温まったらいれて弱火がおすすめです⁡

⁡焼き目をつけたいだけなので短くてOK⁡

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お米大好き アラフォー主婦のちーちゃんです⁡

⁡お米しっかり食べて痩せたレシピを発信してます☺️⁡

⁡MAX99.8kg⁡ まだまだダイエット中🍚

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