30 CÔNG THỨC SỮA ĐẬU THƠM NGON TỐT CHO SỨC KHỎE

Nay mời hội eatclean vào bếp nấu sữa đậu từ 5 nguyên liệu đơn giản, biến tấu một chút là có thực đơn sữa đa dạng cho cả tháng luôn nè.

1. Nhóm sữa từ bí đỏ:

Giàu vitamin, đặc biệt là carotene (tiền chất của vitamin A) có công dụng sáng da, chống lão hóa, bảo vệ da khỏi tia UV và tăng cường thị lực. Thích hợp cho người muốn tăng cân.

2. Nhóm sữa từ yến mạch:

Giàu chất xơ, mang lại cảm giác no lâu, thích hợp dùng trước và sau khi tập luyện.

3. Nhóm sữa từ đậu đen:

Điều hòa nội tiết tố, cải thiện tình trạng lưu thông khí huyết giúp kích thích mọc tóc, tăng cường trao đổi chất. Tuy nhiên không nên uống trong mùa dâu rụng.

4. Nhóm sữa từ hạnh nhân:

Bổ sung chất béo tốt, hỗ trợ dưỡng sáng da.

5. Nhóm sữa từ đậu xanh:

Detox, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, giúp giảm mụn và hạn chế đổ dầu nhờn cải thiện nền da.

✨Cách làm: Các nguyên liệu gọt vỏ, rửa sạch, cho tất cả cùng 500ml nước máy làm sữa hạt, chọn chế độ nấu sữa đậu nành hoặc cho vào nồi nấu nhừ và xay nhuyễn. Có thể lọc cặn hoặc để nguyên. Phần sữa tươi thì thêm vào sau cùng, thêm đường hoặc mật ong cho vừa độ ngọt.

Từ ngày 1/10 - 20/1, Lemon 8 đang có cuộc thi Top 30 Rising Star là cuộc thi về Thời trang/ Trang điểm/ Chăm sóc da với giải thưởng hấp dẫn, mời cả nhà cùng tham gia nhen!

#chiemdodang #GDLFamily #DepCungLemon8 #learnonlemon8 #monngonmoingay #beauty