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こんぱんわ。chieです。
ここのところ、仕事が忙しく、体調も優れず更新
が遅れました。
本日は過去20kg太っていた時に
食べていた、本気で
「痩せると勘違いしていた食べ物」
をご紹介します。
一見、ヘルシーなイメージがついている、
コンビニなどでも手軽に手に入る
食品たちです。
これらは企業努力でよいイメージが
ついているのでつい手が伸びてしまう、
注意が必要な食品です。
よくダイエットするには何を食べればいいか
聞かれますが、一番栄養効率がよく、
カロリーも抑えられて、痩せられる食品は
結局のところ「素材そのまま」に近い状態なんだと思います。
ただ現代に生きる私たちはとても忙しく、
驚くほどに手軽に色々な食品を手に入れることができ、
食品のイメージに騙されてしまう時もありますので、
よくよく考えて、頼りすぎず、上手に取り入れる
べきでもありますね。
【Instagram ストーリー限定】
私の20kg減量の要_「毎日の痩せごはん」を
公開しています。ぜひチェックしてみて下さい!
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