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こんばんわ。chieです。
楽しいお盆休みの始まりですね!
今日は普通の腹筋では凹ますのが難しい
「下腹専門のトレーニング」を集めてみました。
全部で約5分(インターバル10秒くらい)
下腹ぽっこりにかなり手ごたえを感じられる
内容となっております。
完全版は
https://instagram.com/p/Cvy_iGVpYvA/
に載せておりますので、5分全部やってみたい方は
チェックしてみてください。
出産後、内臓脂肪+皮の伸びで特に
目立っていた下腹。
このトレーニングを取り入れてからは
だいぶよくなり、洋服選びも楽しくなっています。
年齢重ねてのダイエット・
色々頑張って遅い出産だった方、
色々原因でなかなか痩せないなど
同じ境遇で悩んでいる方は
ぜひ、ご参考にしてみて下さい。
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