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朝の散歩ってすごい!
起床後1時間以内に、
歩幅を大きく好きな音楽を聴きながら
15~30分の散歩を行ってみて♡
体内がリセットされて
その日の睡眠の質が上がるし、
大股で歩くコトで脳も活性化するんだって!
確かに、その日1日気分もいいし、
仕事もサクサク進んで調子いい✨
ちゃんと夜眠れるから肌艶もアップする、、、!
え?朝の散歩凄くない?笑
ついでに足痩せもした、、、🥺
この間、
散歩してたら猫ちゃん見つけて
可愛すぎてずーっと
ムービー撮っちゃったけどね(笑)
ちゃっちゃか歩かないと🏃♀️🙏
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\ ゆるゆる朝活⌚︎で良い女🙆♀️ /
キレイと自信につながる朝型生活を発信!
30歳/自分磨き/ 自己肯定感UP/透明感UP
▶︎夜型→朝型に変えて透明感UP
▶︎スキンケアだけじゃない大切な習慣
▶︎ニキビ・ニキビ跡・毛穴改善♡
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