美人の秘密！間食するとき何食べてる？！

美人の人って、美肌の人って、

間食してるの？

何食べてるの？🥺

⁡

1．納豆と豆腐とうふ

→タンパク質や発酵食品と大豆は美人には欠かせない！

⁡

2．オレンジやキウイ

→特にキウイは超優秀なフルーツ！

ビタミンCやB6をはじめ、食物繊維やカリウムな栄養素がぎっしり🥝

⁡

3．にんじんしりしり

→ビタミンやアミノ酸バランスよく！

皮膚や粘膜の健康維持や感染を防いでくれます🥕

⁡

4．ほしいも

→コンビニでも無添加のものが多く、お腹も満たされ便通も良くなるので、間食には最適！

⁡

5．カカオ75%以上のチョコレート

→チョコレートがどうしても食べたい時ってありますよね！

脂肪分が少ないチョコレートが安心です♡

⁡

⁡

お肌が綺麗な人、美人な人は

食べるものも考えています^^

⁡

⁡

かといって、

いきなり好きなものを我慢しすぎても

ストレスが溜まってしまうので、

徐々に食べるものを

変化させていきましょう！😍

⁡

⁡

*•*••••••••••••••••••••••••••

⁡

ストレスが溜まらない生活で、

美肌を1ヶ月で叶えるをコンセプトに、

⁡

20歳からの7年間、悩みまくりだった

重度ニキビ肌を改善するために試行錯誤した

痛くてかゆい…つらいニキビの改善方法や

⁡

✿ 幸せが増える！簡単ストレス解消法

✿『きれいになったね』と言われる秘密

⁡

などを発信しています♡

⁡

お肌に悩んでる方は、

今後の投稿も見逃しの無いように

フォローも忘れずに🤗

⁡

フォローはコチラから→@aki.goodhabit

••••••••••••••••••••••••••••••••

#美肌作り #美人の習慣 #美人習慣 #肌荒れ防止 #美肌食材 #間食 #食べることが好きすぎる #お腹空いた #人参しりしり #キウイ #納豆 #豆腐