砂糖無しなのに甘くて濃厚な〖かぼちゃアイス〗

甘酒の効能で体が整う、むしろ食べた方が良いアイスですよ💓

甘酒にはブドウ糖が多く疲労回復に効果があり、

また抗酸化作用もあるため肌のハリやツヤを保つ美肌に有効なんです。

オリゴ糖も多いので、これが腸内の善玉菌のエサになって腸内環境を整えてくれます。

保存しておくとお買い物の時に便利です🛒

【材料】

・濃縮甘酒　　　　　200ml

・かぼちゃ(過食部)　 100g

・無糖ヨーグルト　　100g

【作り方】

① かぼちゃは電子レンジで加熱して柔らかくして、皮を取り潰す

② ヨーグルト、甘酒を加えてよく混ぜる

③ 冷凍庫で冷やして、固まったら完成

〖ポイント〗

冷やしている途中で何度かかき混ぜると、空気が含まれてふんわり仕上がります。

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