砂糖なし育児🍭続けるコツ

@chankoikuji__ ←絵本の先生2児ママちゃんこです🌸

「砂糖なし育児」というと、なんだか厳しい(？)イメージを持たれがちなのですが、まったく甘いものを食べないとかそういうことではないのです☺️

食事やおやつを楽しくする甘いものも取り入れつつ、でも体への負担は最大限に抑えたい❣️

そのためには、選ぶ調味料やおやつをちょっと変えるだけでいいんです♪

砂糖やきび砂糖を、ココナッツシュガーに🥥

液体なら、マヌカハニーやローハニーに🍯

ちなみに砂糖を摂らないことは、子どもだけでなく大人の健康にとっても良いですよ❣️

血糖値の乱高下は血管の負担になったりで大人にとっても体によくないと言われています💦

大人も集中力の低下や眠気、イライラが起こると言われているので、体の小さな子どもにとってその影響はさらに大きい💦

体に負担をかけない形で、食事を楽しんでいけたらいいですね❣️

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絵本の先生の2児ママ @chankoikuji__ が

「心の土台」と「100年学び続ける力」を育む

絵本育児とおもちゃ・知育について発信中🌸

いつもありがとうございます❤️

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#ママクリエイターになりたい #子育て #知育 #おもちゃ