Serabut lah, duduk Umah!!!

Hello 🤗 semua,

Hari ni saya nak cerita berdasarkan pengalaman saya yang sering duduk di rumah seharian. Mungkin sesuai buat mereka-mereka yang selalu duduk rumah seharian seperti suri rumah.

Bagi pengalaman saya, duduk umah tu tak lah banyak sangat aktiviti nak kena buat selain kemas rumah, jaga rumah dan sebagainya. Tapi, entah mengapa kepala nie asyik serabut je. kenapa eh? 🤔

Bagi pendapat saya, salah satu punca dan utama kepada kenapa kepala kita terasa serabut adalah terlalu overthinking. Entah apa benda difikirkannya. Kadang-kadang tu, benda nak tak penting pun nak fikir panjang-panjang sampai otak tu tak de rest.

So, salah satu penyelesaian yang saya buat untuk elak overthinking ialah banyakkan lakukan aktiviti fizikal tidak kira membaca atau bersenam. Aktiviti-aktiviti ini dapat mengurangkan kita dari berfikir terlalu banyak dan merehatkan sedikit otak kita, sekaligus dapat menyihatkan tubuh badan. 😉

Apa pendapat korang? ☺️ Share lah sikit pengalaman korang.....🤗

#WomenHealth #MentalHealth #BerbezaItuNormal