มันหวานหนึบ 1 ชิ้น

My Diary: หน่องชาด้าจะลดน้ำหนัก

ทุกคนนนนนน เราจะเริ่มลดน้ำหนัก (อีกครั้ง) หลังจากปล่อยเนื้อปล่อยตัวจนน้ำหนักพุ่งไปที่ 58.5 kg

เป้าหมายบองเราคือน้ำหนักที่ลดลงเหลือ 47 kg และร่างกายที่กระชับขึ้น ต้นแขน ต้นขาที่ลดลง

เพราะเดือนธันวาเรามีทริปไปทะเลฉ่ำๆ เพราะงั้นบิกินีต้องเข้าแล้วค่ะ 555555555

เราจะชั่งน้ำหนักอัพเดตอาทิตย์ละครั้งนะคะ

แต่จะพยายามลงเมนูอาหารที่กินแต่ละวัน เพราะอยากจะทำให้เคยชินและเป็นนิสัย

ส่วนการออกกำลังกาย กำลังพยายามขุดตัวเองอยู่ค่ะ

มาเป็นกำลังใจในการลดน้ำหนักให้แก่กันเถอะนะคะ 🥰

#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดความอ้วนเพื่อสุขภาพ