เมื่อ work from home แล้วร่างกายเป็นออฟฟิศซินโดรม!

แกรรรรร เราเห็นเพื่อนเราไปทำกายภาพบำบัดเพราะว่านางปวดหลังมากๆ ก็เลยไปลองตำบ้าง โอโหว ขอพื้นที่ให้เล่าหน่อย!

มัน ดือ มาก แบบไม่อวยเกินจริง และแนะนำหลายคนไปลองแล้ว👍👍

เราตัดสินใจเขียนรีวิวที่นี่หลังจากทดลองใช้งานจริงๆเกือบ 2 เดือนและเสียเงินไปหลายคอร์ส ไปทำมาแล้วมากกว่า 10 ครั้งอะแก! 👏👏

เพราะโควิดใช่มะ😷 เราทำงาน WFH มาตั้งแต่เมษาละ การทำงานที่บ้าน โต๊ะกับเก้าอี้ แสงไฟมันก็ไม่ได้อำนวยความสะดวกใดๆเท่าไหร่อะ ก็มีอาการปวดบ่า ปวดหลัง เดินนานไม่ได้ ก็เลยอยากลองนวดดู 😨

คืองี้ ชั้นก็เคยไปนวดออฟฟิศซินโดรม ทำสปา ออนเซนใดๆ คลายเมื่อยแล้วเมื่อกลางปี 2021 แต่รู้สึกว่ามันไม่ได้ตรงจุดเท่าไหร่ แล้วคุณแม่ก็เคยไปทำกายภาพที่เวชศาสตร์ฟื้นฟูของคลินิคใหญ่แห่งหนึ่งเพราะว่าเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เลยลองมาทำกายภาพที่นี่ดูบ้าง บอกเลยว่า แตกต่างกันมาก!!!! ⚡

👉 เคยเห็นของแม่ทำ นักกายภาพจะทำตามหมอสั่ง แล้วไม่ได้เทคแคร์เราแบบละเอียดมาก เพราะเขามีหลายเคสที่ต้องดูแลในเวลาเดียวกัน ซึ่งทำให้เราเป็นจุดๆไป ตามโรคที่หมอวินิจฉัย ทำให้ราคาอาจจะถูกกว่าและสามารถเบิกได้ เพราะมีใบรับรองแพทย์

👉 ถ้านวดสปา แผนไทยโบราณ หรือนวดแบบออฟฟิศซินโดรมตามร้านนวด มันคือการนวดที่รีดๆ ถูๆ กดจุดจนร้าวทั้งตัว แล้วแต่คนชอบ

แต่ที่นี่เหมือนเอา 2 อย่างมาผสมกัน 2 ชม คุ้มค่า กว่าสปามาก!!!!! เพราะเป็นนักกายภาพบำบัดจริงๆ ที่เขาจะรู้ว่ากล้ามเนื้อตรงไหน เชื่อมต่อกับอะไร มีความวิทย์และแพทย์ ใช้เครื่องมือร่วมกัน

⭐ตอนเดินเข้าไปในร้านก็คือ ฟีลสปามาก เพลง ดนตรี บรรยากาศ ไม่ให้รู้สึกว่าเหมือนมารักษา ฟีลลิ่งกู้ด

คุณหมอละกัน เขาก็จะพูดคุยก่อน ว่า กายวิภาคของเรา ปวดตรงไหนบ้าง พฤติกรรมคืออะไร นานแค่ไหน อาการเป็นยังไง ซึ่งอีนี่ ไปด้วยอาการปวดคอ บ่า ไหล่ แบบร้าวมาหลายเดือน แล้วบางครั้งถ้าเดินหรือยืนนานๆ ก็ปวดเอว หลังล่าง สะโพก งี้

ซึ่งเขาก็อธิบายให้เข้าใจดีมาก ว่าพฤติกรรมการนั่ง หรือการยืนของเรา ควรปรับอย่างไร ละก็พาเข้าห้องทำกิจกรรม

โดยคุณหมอ ให้เรานั่งก่อน พอนั่งปุ๊ป ก็คือ หมอบอกเลยว่า ท่านั่งเราส่งผลต่ออาการยังไง เพราะชอบนั่งหลังค่อม ไม่เต็มก้น ทำให้หลังมาแบกการนั่ง ละไหล่งุ้มไปข้างหน้า คอยื่น ซึ่งกระดูกสันหลังไม่มีปัญหา แค่ปรับตัวเองให้ตรง ทุกอย่างก็จะหายดี

แน่นอนว่า สิ่งนี้ทุกคนรู้ แต่ทำได้ยากมาก การนั่งหลังตรง เนี่ยยย!! 🤪

หมอบอกว่า กล้ามเนื้อสะบักหลังเราไม่มีเลยทำให้ไหล่กับบ่าไม่ตรง

แล้วเขาก็จะให้นอนคว่ำ เริ่มจากนวดกดจุด ส่วนหลังตรงกลาง แล้วก็ไล่ไปเอวสะโพก แล้วใช้เครื่องอัลตราซาวด์ ช่วยให้ความร้อนลึกคลายกล้ามเนื้อ ถ้าใช้มือจะเจ็บมาก ทำไปเสร็จก็จะมีเครื่องอะไรสักอย่าง กระตุ้น จี้ดๆๆๆๆ ให้ป่อนคลาย ควบคู่กับแผ่นประคบร้อน

ทำแบบนี้ไล่ไปส่วน ไหล่ บน คอ แล้วก็ขา แล้วก็บ่าข้างหน้า พร้อมยืดเยียดให้ด้วย เรียกว่า กึ่งๆๆอยู่ในฟิตเนสเลย เพราะเทรนเนอร์ก็ใช้ท่าพวกนี้ แล้วเทรนเนอร์เราก็เคยกดบ่ากับไหล่ ให้จนคลายล็อคเหมือนกัน

แต่สิ่งที่ประทับใจคือ 2 ชมนี้ ไม่ได้ปวดร้าวจนจะร้องไห้ จะเป็นจะตายแบบเวลาไปร้านนวด แต่ก็มีฟีลลิ่งสบายๆ จนจะหลับ เพราะบรรยากาศกับหมอนวดให้ทั้งตัว แต่ผสมผสานเครื่องมือแพทย์และวิธีการเข้ามาด้วย

แล้วเคลียร์ให้ทั้งตัวแบบอารมณ์เหมาจ่ายไปเลย ไม่เคลียร์เป็นจุดๆๆ แบบเวลาไป รพ.

แล้วก็แนะนำวิธีการยืดที่บ้านให้ไปทำเองด้วยคือคุ้มค่ามากกกกจริงๆ

เราซื้อคอร์สให้แม่เรา แม่เราทำมาแล้ว 10 กว่าครั้งก็คืออาการปวดเข่าดีขึ้นแล้วก็หมอนรองกระดูกก็ดีขึ้น แม่ชอบมากแล้วก็ยังพาไปซื้อคอร์สต่อเรื่อยๆ เอาจริงๆ คุณหมอเขาไม่ได้ขายของเลยนะ ไม่ให้ซื้อคอร์สเก็บด้วย เขาจะให้คนไข้ลองดูก่อน ทำไปเรื่อยๆ แล้วถ้ารู้สึกว่าหายแล้วก็ไม่ต้องมาอะแกร ประทับใจเว่อร์! 👏👏👏

เดินทางสะดวกด้วยนะ เพราะว่าอยู่ตรง BTS เสนานิคม แต่ไม่แนะนำให้ walk in เพราะว่าคุณหมอมีกัน 3 คนซึ่งเขามีคิวตลอดเวลา ลองจองได้ที่เพจ FB: The bright physical therapy clinic เลยจ้า