OMAD Diet

Hai semuanya! Ini sudah hari kesekian aku menjalani diet OMAD (One Meal a Day). Diet OMAD ini tidak bisa dilakukan untuk semua orang, terutama bagi yang punya masalah asam lambung jangan coba-coba diet ini ya.

Penurunan berat badan yang aku alami cukup lama karena aku masih sering ngemil. Berat badan tetap turun karena aku rutin olahraga 5-6 kali seminggu. Jenis olahraga yang aku lakukan kebanyakan itu kardio, biasanya aku lakuin di rumah lewat youtube. Akhir-akhir ini, aku juga mulai membiasakan diri jalan kaki selama 60-100 menit sehari.

Aku menjalani diet ini karena sudah terbiasa. Bagi kalian yang terbiasa makan 3 kali sehari, kurangi secara perlahan-lahan.

Untuk kalian semua yang sedang menjalani diet, semangat ya! Tidak apa-apa kalau gagal, yang penting besoknya lanjut lagi dietnya. Makan banyak sehari tidak akan langsung membuatmu gemuk kok.

Tetap semangat dan terus berusaha!

#DietJourney

#dietfood

#omaddiet