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@can_diet_recipe ←他の ダイエットレシピ はここをタップしてね♡
🍯ハニーオートミールクッキー🍯
オートミール 30g
はちみつ 大さじ2
オリーブオイル 大さじ1
ミックスナッツ 大さじ1
①ミックスナッツは割っておく。材料を全てボウルに入れて、よく混ぜる
②フライパンに①を入れて、2分間よく焼く。フライパンの中で丸く成形して、冷えるまで置いておく。
③冷えたら固まっているので、清潔な容器に食べやすい大きさに割って入れておく。
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ダイエット中だって、お菓子食べたくなるよね✨
これはオートミールで作ってるから、すぐお腹いっぱいになちゃってあんまり多くは食べれないの!🤭笑
そこがこのクッキーのおすすめな点✨
ポテチとかって軽い食感だから、1袋食べても、もう1袋食べたいと思って何袋も食べれちゃうじゃん?
あっという間に500カロリーとか取っちゃうんだよね・・。
それよりもダイエット中は『おやつは100カロリーまで』とか決めて、満足感の高いお菓子がおすすめだよ‼︎
市販のお菓子は軽い食感のものがほとんどだから、和菓子とか手作りお菓子とかがおすすめ💓
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🍎@can_diet_recipe🍎
ダイエット歴19年が教える我が家の定番 食べ痩せレシピ ♡
子ども(8)(6)(4)と夫の5人家族
39歳が6ヶ月で−9㎏達成
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