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きゃん♡ ←他の 爆痩せレシピ✨️ はこちらをタップしてね♡
🐔わが家定番のだし巻きたまご🐤
たまご 3個
砂糖 たまご1個に対して小さじ1
麺つゆ たまご1個に対して小さじ1
長ねぎ 好きなだけ
油 少々(動画内ではオリーブオイル使用)
※長ねぎはほうれん草などに変えても美味しいよ✨
①まず、長ねぎはみじん切りにする。
②たまごを割り、砂糖、麺つゆ、長ねぎを入れてまぜる
③卵焼き器をよく温め、焼いていく。最後に食べやすい大きさに切ったら完成😊
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この卵焼きはずーーーっと作り続けてる、わが家定番の味✨
娘ちゃんの幼稚園でも褒められたことあって、先生から『ネギが入ってて美味しそう!!どうやって作るんですか?』って聞かれたことあるよ😊
朝たまごなどのタンパク質をとると、身体に良い効果がたくさんあるよ✨
①痩せやすい体質になる
②美容に良い
③体内時計をリセットする
④冷え性の改善
⑤良い睡眠が取れる
みんなも朝からたまごを食べて、痩せ体質になろ〜‼︎‼︎!!
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🍎@can_diet_recipe🍎
ダイエット歴19年が教える秘密の“ダイエット朝ごはんレシピ”
子ども(8)(6)(4)と夫の5人家族
39歳が6ヶ月で−9㎏達成
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