SERIUS LAH! Lemak boleh tukar menjadi otot?

.

Ehhhh korang ramai yg tanya betul ker kalau kita rajin workout, lemak akan bertukar menjadi otot.

Salah tu! Lemak tak boleh bertukar menjadi otot. Lemak dan otot adalah 2 benda yg berbeza. Lemak hanya boleh mengecut dan otot boleh bertumbuh.

Macam dlm gambar diatas, itu adalah contoh lemak dan otot berat sama 2kg. Dişini kita nak hapuskan LEMAK dan bina OTOT.

Contoh senaman yg digalakkan adalah dengan senaman mengangkat bebanan. Kerana ianya membantu membakar kalori dgn lebih banyak , membuat bentuk tubuh lebih toned tanpa gelebeh serta mengecutkan lemak. Semestinya senaman bebanan mampu membina pertumbuhan otot.

👉Pengambilan protein juga mampu mempercepatkan proses pertumbuhan otot dan menurunkan lemak dibadan.

Biar lah berat badan lambat turun asalkan lemak dibadan semakin mengecut dan badan lebih fit.

Ingat, SIHAT ITU KAYA❗️❗️❗️

#fitness #Lemon8Malaysia #BeReal #healthylifestyle #HealthTips #tipkurus #WeeklyChallenge #fitnesslifestyle #tipsdiet #obesiti