SELEPAS BERSALIN PERUT BUNCIT! Mungkin sbb ini…

Selepas BERSALIN PERUT BUNCIT!!! Habis pantang buat ni

Yes NORMAL mummy Sbb kita mengalami pemisahan otot perut atau lebih dikenali sbg Diastasis Recti.

Kesilapannya adalah kita terus buat senaman yg tdk sesuai dgn conditon tubuh. So Lepas ni, banyakkan core deep workout dulu baru lah nampak resultnya.

⚠️SAVE&TRY⚠️ dekat semua kawan2 so diorang tahu nak buat senaman apa selepas berpantang.

❗️SENAMAN İNİ SESUAI DILAKUKAN OLEH MUMMY YG SELESAI SHJ PROSES BERPANTANG.

❗️LAKUKAN PERLAHAN2 ikut kondisi tubuh masing2.Stp org progress tak sama.

❗️KONSISTEN, DISIPLIN & SABAR Sbb mengandung pun 9 bulan. Ianya mengambil masa utk mengubah tubuh.

Ingat, SIHAT ITU KAYA❗️❗️❗️

#AkuJeKe #fitness #Bereal #Lemon8Malaysia #WeeklyChallenge #diastasisrecti #perutbuncit #healthytips #healthylifestyle #Lemon8MomsClub