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以前ご紹介した「韓国式10ステップスキンケア」!
今回は、『韓国人の肌が綺麗な理由』について、
食事生活や生活習慣の面からご紹介しちゃいます👩🏫
うるおいや艶のある美しい肌が多い韓国人🇰🇷
その秘訣は日常生活にあるんです!
🇰🇷室内での生活🇰🇷
韓国は日本と同じように四季折々の気候があり、
特に寒冷な冬と暑い夏の差が激しい地域です!
そのため、普段から韓国人は室内で過ごす人が多く、
外で運動する機会も少ないのが特徴!
室内にいることで、乾燥や紫外線などの外部刺激から肌を保護でき、
肌へのだめーじも軽減することが可能🙆♀️
室内で過ごす時は、加湿器を使用することも一般的で、
空気中の湿度を保つことで肌の感想を防ぐ努力をしています✨
🇰🇷肌の休息🇰🇷
韓国人の肌が美しい理由の一つに、
肌の休息を大切にする生活習慣が挙げられます!
日常的なスキンケアを徹底し、
日中のメイクや汚れをしっかり落として、
夜は十分な睡眠を心がけることで、肌の再生や修復が促進されます🛌
🇰🇷美意識の高さ🇰🇷
韓国人は美に対する意識が非常に高く、
美しさを追求する文化が根付いています✨
特に肌の美しさに対しては、スキンケアを徹底し、
スキンケアやメイクに時間をかけるだけではなく、
健康的な食生活や適度な運動を大切にしています!
🇰🇷食べ物🇰🇷
韓国人の肌の美しさの秘訣といえば「キムチ」!
キムチには発酵食品の代表格である乳酸菌が豊富に含まれており、
腸内環境を整える効果があります!
また、韓国料理に欠かせない調味料の一つである味噌には、
肌の美しさをサポートする効果があります!
発酵食品のため、腸内環境を整えてくれるのもありますが、
大豆にはコラーゲン活性化作用や美白作用などがあり、
これらの成分は肌のハリや弾力を保つのに役立ちます✨
さらに、代表的な健康食材である高麗人参にも美肌効果が!
高麗人参にはシワやろうかの兆候を軽減し、
弾力性とコラーゲンの生成を促進、
結構改善や肌を明るくしてくれる効果もあります🥕
🇰🇷徹底的な保湿🇰🇷
韓国人の肌が美しい秘訣の一つは、徹底的な保湿!
以前ご紹介した韓国式10ステップスキンケアや、
毎日のシートマスクでの保湿など、
スキンケアでの保湿を徹底することで、肌の潤いを保ち、
針のある肌をキープすることができますよ😉💕
今回ご紹介した韓国人のお肌が綺麗な理由!
簡単に取り入れることができるので、
今すぐにでも取り入れてみてくださいね🇰🇷