Kenali macam2 kurma,Ternyata bagus untuk Diet✅

Haii lemoners.. Kurma merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat penting untuk kesehatan kita.

Sebenarnya macam2 kurma itu banyak tapi disini aku mau bahas 4macam kurma yg familiar dipasaran.

1. Ruthob, Kurma Muda

2. Ajwah, Kurmanya Nabi

3. Kurma Tunisia Tangkai

4. Kurma Sukari

Semua ciri & manfaatnya udh aku tulis digambar.

😱Oia udh tau belum kalo Ternyata kurma itu bisa jadi camilan diet loh, yang aku baca

👉 Menurut Nutrition Journal, meskipun nilai kalorinya tinggi, kurma memiliki indeks glikemik (GI) yang rendah.

👉Kurma itu mengenyangkan.

Buah yang merupakan makanan tinggi serat ini ternyata dapat membantu memperlambat penyerapan makanan di usus besar.

👉 Kurma bisa menambah dan mempertahankan energi sepanjang hari, terutama selama hari-hari sibuk, puasa atau sebelum berolahraga

Note : Tapi klo mau diet, tentu saja makannya jangan kebanyakan juga ya🤭

Jadi kami lebih suka kurma yg mana nih?

#kurmamuda #kurma #kurmaajwa #kurmasukari #resepdiet #menuramadhan #menuberbuka #lemoneid2023 #idemenuberbuka

#menudietsehat