กินถั่วไม่มีพุง🫶🏻🥜

ถั่วจัดเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพค่ะ เพราะมีทั้งไขมันดีและโปรตีน ในช่วงระหว่างที่เรากำลังลดน้ำหนักรวมถึงลดไขมัน เราสามารถกินถั่วได้ แต่ไม่ใช่ถั่วทุกแบบนะคะ เน้นแบบอบที่ไม่มีน้ำมันไม่มีน้ำตาลน้า ที่สำคัญต้องกินในปริมาณที่พอเหมาะตามที่ร่างกายต้องการนะคะ✔️

📍บี้เลยมาแชร์ถั่วที่หากินได้ฃ่ายแล้วก็อร่อยให้ทึกคนลองไปหาซื้อกินกันน้า

#กระทู้ถามตอบ #ป้ายยากับlemon8 #สุขภาพดี #อาหารเพื่อสุขภาพ #ถั่ว #ลดนํ้าหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #กินยังไงให้ผอม #กินอะไรดี #ลดความอ้วน