แชร์ 3 คลิปเล่นง่ายสำหรับมือใหม่💪🏻💥

วันนี้บี้จะมาแนะนำคลิปออกกำลังกายที่ออกได้ง่ายๆ แนะนำสำหรับมือใหม่เลยค่ะ ช่วงเริ่มออกกำลังกายแรกๆบี้ออก 3 คลิปนี้ทุกเช้าค่ะ

คลิปแรก วงการเบเบ้😂 สำหรับมือใหม่คือทำตามได้ง่าย ในคลิปนี้ส่วนมากจะเน้นขาค่ะ

คลิปสอง คลิปนี้ได้ทั้งหน้าท้อง ขา แขน แต่ทีจริงถ้ามือใหม่มากๆจริงทำทั้ง3ไม่ไหวบี้แนะนำคลิปนี้คลิปเดียวแต่เล่นเช้าเย็นนะคะ

คลิปสาม อันนี้จะเน้นหน้าท้อง ออกตามง่ายมาแบบเบาๆ มีแนะนำการคูลดาวน์ด้วยบี้เลยจะออกคลิปนี้เป็นคลิปสุดท้ายค่ะ

ลองเอาไปทำตามกันดูนะคะทุกคน 3 คลิปไม่ต้องไปทำหลายคลิปก็ลดได้เอวเอสขาเล็กแน่นอนค่า🫶🏻

#ออกกำลังง่ายๆ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ติดเทรนด์ #คลิปออกกำลังกาย #ลดขา #ลดหน้าท้อง #ลดพุง #ออกกําลังกาย #คลาสปั้นหุ่น